Travailleur social en entreprise (BMW) pour votre employé et l’organisation.

Le stress n’est pas toujours négatif: un peu de stress, ou “bon stress”, peut en fait vous aider à performer davantage parce que vous ressentez une certaine pression. Les personnes qui réfléchissent à une période stressante indiquent souvent qu’elles en ont beaucoup appris. Essayez donc de transformer le stress en un sentiment positif et essayez surtout d’apprendre de vos erreurs pour transformer les déceptions en expériences réussies.

Chez chaque personne, les symptômes du stress sont différents: quelqu’un peut avoir des problèmes de digestion tandis que l’autre transpire beaucoup ou a une respiration rapide. L’insomnie est également une conséquence fréquente du stress. Lorsqu’une personne est fréquemment exposée au stress, il devient plus difficile de faire face aux symptômes, car nous avons tendance à les normaliser. Les limites sont alors progressivement repoussées, ce qui peut entraîner une surutilisation de votre propre corps. À la longue, le corps lui-même signale qu’il ne peut plus continuer ainsi. Les personnes qui souffrent d’un épuisement professionnel sévère peuvent parfois ne même plus être en mesure de vider un lave-vaisselle, car elles sont tellement épuisées que leur corps ne demande que du repos.

Le stress peut entraîner la mort: un stress persistant peut mettre la vie en danger. Il y a aussi un dicton : “Le travail ne te tue pas.” Malheureusement, cette déclaration n’est pas correcte. Les problèmes de santé existants peuvent considérablement s’aggraver. Non seulement il existe un risque de maladies cardiaques et vasculaires, mais aussi les infections virales graves peuvent se développer plus rapidement. De plus, les gens adoptent souvent des habitudes malsaines telles que la suralimentation, le tabagisme ou la consommation excessive d’alcool en réaction au stress.

Les hommes et les femmes réagissent différemment au stress: les hommes ont tendance à réagir de manière plus agressive, cherchant généralement à résoudre le problème aussi rapidement que possible. Les femmes essaient d’abord de se concilier. Avec la situation, puis cherchent ensuite une solution.

Le stress est contagieux: tout comme un rhume, le stress peut se propager. Cela se produit généralement de manière imperceptible car la plupart des gens sont trop occupés pour le remarquer. C’est pourquoi, selon les psychologues, il est important de d’abord maîtriser votre propre stress, afin que tout le monde autour de vous ne devienne pas irritable.

Faits sur 2019, 2020 et 2021
41% des travailleurs ressentent de l’autonomie
34% des travailleurs estiment que les exigences en matière de tâches sont trop élevées
21% des travailleurs sont confrontés à des comportements indésirables de la part de clients, de patients, d’élèves ou d’autres personnes externes.
37% de tous les travailleurs estiment qu’il est nécessaire de prendre des mesures contre le stress au travail.
1,2 million de travailleurs aux Pays-Bas souffrent de symptômes liés au burn-out.
Cela équivaut à 16%.
34% des travailleurs déclarent ressentir de la pression au travail ou du stress lié au travail
en tant que raison de leur absence.
En 2020, les travailleurs ont été absents pendant 9,4 millions de jours en raison du stress au travail
motif d’absence.
Coût d’absentéisme de 9 300 € par employé en raison du stress au travail en 2019.
Coût de l’absentéisme pour les employeurs de 3,2 milliards d’euros en raison du stress au travail en 2019.

*Les chiffres sont basés sur l’Enquête nationale sur les conditions de travail (NEA) 2020 et l’Enquête sur les travailleurs indépendants (ZEA) 2021. Les coûts sont basés sur la NEA 2019. La NEA et la ZEA sont réalisées par le TNO et le CBS: