Bedrijfsmaatschappelijk werker (BMW) voor uw medewerker en de organisatie

Stress is niet altijd negatief: een beetje stress, ofwel gezonde stress, kan ervoor zorgen dat je juist goed presteert omdat je wat druk voelt. Mensen die terugkijken op een stressvolle periode geven aan dat zij daarvan veel hebben geleerd. Probeer daarom stress om te zetten in een positief gevoel en probeer vooral te leren van je valkuilen om teleurstellingen om te zetten in succeservaringen.

Bij iedereen zijn stress symptomen anders: zo kan iemand spijsverteringsproblemen ervaren terwijl de ander hard gaat zweten of een hoge ademhaling heeft. Ook slapeloosheid is een vaak voorkomend gevolg. Wanneer iemand vaker in contact staat met stress is het moeilijker om de symptomen op te vangen omdat wij ze normaliseren. Dan worden grenzen langzaam aan verlegd en op die wijze kan je roofbouw op je eigen lichaam plegen. Op den duur geeft het lichaam zelf aan dat het zo niet meer gaat. Mensen die een ernstige vorm van overspannenheid ervaren kunnen soms niet eens meer een vaatwasser uitruimen omdat ze zodanig uitgeput zijn dat het lichaam alleen maar wil rusten.

Van stress kan je sterven: aanhoudende stress kan levensbedreigend zijn. Er is ook een uitspraak: ‘Van werken ga je niet dood’. Deze uitspraak is helaas niet kloppend. Bestaande gezondheidsproblemen kunnen aanzienlijk toenemen. Niet alleen is er kans op hart- en vaatziekten, ook ernstige virale infecties kunnen zich sneller ontwikkelen. Daarnaast leren mensen zich ook ongezonde gewoontes aan zoals vet en veel eten, roken of drinken door stress.

Mannen en vrouwen gaan anders om met stress: mannen reageren op een agressievere manier op stress, ze pakken het probleem meestal zo snel mogelijk aan en willen het van de baan helpen. Vrouwen proberen zich eerst te verzoenen. Met de situatie en zoeken daarna pas een oplossing.

Stress is besmettelijk: net als een verkoudheid kan de stress overslaan. Meestal gebeurt dat wel onopvallend omdat de meeste mensen te druk bezig zijn om het op te merken. Daarom is het volgens psychologen belangrijk om eerst je eigen stress onder controle te hebben, zodat niet iedereen rondom jou prikkelbaar begint rond te lopen.

Feiten over 2019, 2020 en 2021
41% van de werknemers ervaart autonomie
34% van de werknemers ervaart te hoge taakeisen
21% van de werknemers heeft te maken met ongewenst gedrag van klanten, patiënten, leerlingen of andere externen.
37% van alle werknemers vindt dat er maatregelen nodig zijn tegen werkstress.
1,2 miljoen werknemers in Nederland hebben last van burn-outklachten.
Dit komt neer op 16%
34% van de werknemers geeft werkdruk of werkstress
als reden voor het verzuim.
Werknemers verzuimen in 2020 9,4 miljoen dagen met werkstress als
reden voor het verzuim.
€ 9300 verzuimkosten per werknemer wegens werkstress in 2019.
€ 3,2 miljard verzuimkosten werkgevers wegens werkstress in 2019.

*De cijfers zijn gebaseerd op de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) 2020 en de Zelfstandigen Enquête Arbeid (ZEA) 2021. De kosten zijn gebaseerd op de NEA 2019. De NEA en de ZEA worden uitgevoerd door TNO en CBS: